３・８ 初新生姜

新生姜で「初ガリ」

　　　　

　　・ソイプロテイン

朝　・スムージー・バターコーヒー・シャムトースト

昼　・アジ干物・納豆ご飯・厚揚げと竹輪の味噌炒め・だし巻き天ぷら甘酢あんかけ・ぬか漬け、たくあん・生姜ごぼう茶

　　　　

夕　・ヒレカツ・スパムとコンニャクの炒め物・カツオ・菜花おひたし・切り干し大根煮物・かぶと揚げのみそ汁