今日のYouTube。
私が見たのはこちらの動画でした。
再び見ると
好きなものを好きなだけ食べて良い、とは言っていませんでしたね。
正確には何を食べてもOKと言ってました。
調べてみると半日断食でも色々なやり方があって
結構シビアに食べ物制限をしている人もいるようです。
もちろんもっとシビアにやればやっただけの効果が有るでしょう。
私的にはゆるい方が好みです。
また、半日断食で痩せる事を目的にしている動画が結構多いけど、
体重を落とすことには興味はありません。
もともと痩せ型なんです。
痩せ型だけど溜まってるんですね。
これが人間の体の不思議なところ。
こんなに痩せているのに高脂肪って、
どこに脂肪を溜め込んでいるのでしょう。
それって結構危ないんじゃね？
[半日断食の効果３つ]半年実践して実感ヤバ効果_意外すぎる効果も紹介
どちらにしてもしばらくはこちらの方が紹介してくれた方法で半日断食続けていきましょう☆
良いお天気です。
雨は降りそうも無し。
今日の空腹時間十四時間でした。
私のみた動画では十六時間の空腹時間をおけば
あとは何を食べても良い、という話なのでこれが私のお楽しみとなっています。
この半日断食を始めた一日目、
いかなる罪悪感なしにチョコレートを食べました。
翌日はアイスクリーム、昨日はおせんべの小袋一袋全部、そして今日はラーメンです。
何だかうれしくなって、
今まで多少の罪悪感を持って口にしていたこれらの食べ物、
ラーメンに至っては一年以上食べてませんでした。
それがカロリーや糖分を気にせずに口にできるってなんて素晴らしいことでしょう。
精神が健やかになった気がします。
それに断食の効果だと思うけど、
朝起きてスムージーを飲むと朝ごはんの前にしっかり便が出ます。
今日で三日続いてそんな状態なのでこれが普通になって来るでしょう。
スッキリして気持ちがいいですよ。
何でも食べていいと言われても流石にのべつまくなし食べるわけにもいかないし、
この方法はなかなか快適ですね。
何だかやる気も起きてきてお掃除が進んでいますよ。
メルカリも少しずつ動いているのでぜひもっと稼ぎたいものです☆
こんにちは😃
空は限りなく晴れ渡り、その分風は冷たくて身を置く場所によって寒かったり暑かったり、
今日も不安定なお天気です。
コロナ変異株がいよいよ広がってきています。
幸いまだ身近に感染者はありませんが、あちこちで最多記録が塗り替えられているようですね。
先ほどニュース番組を見ていたら、
若者は大人に不信感を持っていると語る人がいました。
新型コロナは若者の間で拡大しているようで、各県知事なども若者への自粛の呼びかけに
声を大きくしています。
が、若者側からすると若者に自粛を要請しておいて自分たちは会食している大人に
不信感を抱いているのです。
若者は自粛で自分たちは良いのかよ？ずるいぞ、と言った気持ちになるのでしょう。
自粛って一体どう言うことなんでしょう。
自粛の意味は自分で考えて行動するってことで、
皆考えた結果、満員電車でもd侍らなきゃ良いだろう、とか
うちわで口を隠せばフェースシールドと同じだろうとか、
皆さん色々考えるんですよ。
考えた結果間違ったことをやるのだから、
よくわかっていない人に徹底的に教える必要があるんじゃないですか？
わかってない人に自粛せよと声ばかりかけたって無意味です。
気が進まなかったけど、家人に誘われてつい日帰り温泉に行ってしまいましたのさ。
土曜日は外からのお客が多いのよ。
受付でモタモタしていたら
後ろから来たおじさんが盛大なくしゃみを一発かましました。
びっくりです。
振り返ったら顎マスクでニコニコしたおじさんが。
飛沫飛びまくりですが、一向に気にする様子もありません。
この人の頭の中にはコロナは存在しないのだとそう思った次第です。
更衣室では子供が大声で喋ったり歌ったり、平気で走り回りますが、母親はお構いなし。
この人もコロナは他人事のようでした。
こう言った人々に自粛を要請するだけでは
ほとんど効果はないでしょう。
先ほど一年前の動画を見て、このウイルスは増えすぎた人類を淘汰するために
現れた、と言う説を改めて考えてみました。
そうかも知れません。
それに対する第一歩の個人的対策は
コロナに負けないと改めて意識することにあります。
生き残る、という強い意志を持ちましょう☆
全てはそこからです。
