暑さが一段落。
涼しい風が吹き込む山の一軒家です。
辺りはまだ蝉の声に包まれ夏真っ盛り。
そろそろ日が沈もうとしています。
今日は朝からバレエ教室の日でした。
滝の汗を流して踊ってきましたが、今日の課題は重心移動です。
練習の中にはバーにつかまらず腕の振りをつけながら片足ダチをする様なのもあって
そんな時私はフラフラ😵💫
特に膝の悪い左足は全体重を乗せようとするとグラグラします。
筋肉が弱っているのが目に見えて明らかです。
コーチはいつも膝の裏を延ばして、
肩を落として、
軸足に体重を乗せて、
と教えてくれるのですがなかなか難しいです。
膝が痛いのは正直あまり進展なしなんです。
痛い時もあり大丈夫な時もあって結局医者にはいかず自分でなんとかしようと意地を張っています。
不思議とバレエの練習は痛みなしで出来るし、
何より膝裏を伸ばしているのが良いんじゃないでしょうか。
そんな気がしてるんです。
畳の上に座卓を置いて座る生活をしています。
正座とまでは行かないけれど膝を負っている時間が長いので
膝裏を伸ばすことが大事なんだと思います。
バレエを始めて良かったと思ってますよ。
皆さんについて行くのは息が切れますが
足腰のためには絶対にいいと信じて続けています。
たっぷり汗がかけるのも良いと思ってます。
暑さに負けず運動は続けたいですね⭐️
