バレエのお稽古に行ってきました。
今日も暑い日です。
汗をたっぷりかいて絶好調、と言いたいところですが
盆踊りの後、ひざがいたくなっっちゃったんですよ。
膝に関してはYouTubeにもいろんな整体の先生がいろんなやり方を
アップしてくれてます。
そのいくつかをみて、マッサージや体操を試みたりしてます。
紹介する動画は昨日自分がやって見てなんか効果があった様な気がしたものです。
痛みがあった時はバレエの練習できるかなと思いましたが、この動画のおかげなのか
よく分からないけど取り敢えず今日のお稽古難なくこなしてきました。
それにしても体が硬いです。
前屈の時皆さんしっかり倒れてる。
私はまだまだですわ。
今日パッセという動きを練習したんです。
水溜まりを横飛びする様な感覚とコーチは言うので何と無く皆の格好を真似て飛んでいたら、水溜まりを横跳びする間に
まず左足を右足の膝の上に乗せ折り返し右足を左の膝の上に乗せて着地。
こんな難解な事を咄嗟の間にやっていました。
その説明を聞くと、ステージのバレリーナが踊っている時のパッセの動作が思い浮かび、
ああそう言う事かと納得するのです。
頭では納得しても身体で表現できるかは別物ですよね。
今の所水溜まりを泥跳ねしないように足をあげながら跳んでいる子供のような感じかな。
何はともあれ、コレで結構助かりました。
よかったらどうぞ🌟
膝の痛み一瞬で取れます
