今日の瞑想について

瞑想中に何だかとっても気持ちいい
トロけるような感覚があった。

第4、第5チャクラ辺りからムワムア湧き上がる幸福感。


初めての感覚だったけど
瞑想で気持ちいいって癖になる人もいるはずだ。


集中できない時もあれば、できる時もある。


気楽に続けている。

以前は何か期待をしての瞑想だったようにも思う。

義務的に、何か求めていたりするから
余計に気が散る。


今は、そこに期待もないし
集中できないならできないままにする。



毎日できなくてもいいし。


気楽に続けている。