健康について常にあれがいい、これがいいと
新しい説が出てきたりキリがない。
身体にいいと言われるものを食べていたら食べきれないし
少食がいいとも言われているので
どんなに身体に良いからと言って色々食べていたら食べ過ぎだ。
その上、現代では食材そのものに含まれる栄養素も少ないのだから
必要と言われる栄養素を摂ろうとしたら
かなり食べなくてはいけない。
男性女性共に美を求めて、
色々な食事制限や食材制限をしている人も多い。
また、様々な考えからそれは食べないと言った人も多い。
最近は少量でもアルコールは良くないと聞く。
前は少量はかえって身体にいいと言われていた。
今はそんな風に自分で食べるものを選べるし
頭で考えて食べることもできる。
長生きのため、病気にならないため、美のため。。。
色々な理由で食べるものを考えたりする。
食べることに何も楽しみや興味がないのなら
質素でも美味しくなくてもいいだろうけれど
私のように食べる事が好きな人なら
好きなものをほとんど食べないで長生きだけしても人生を楽しめない。
何でも過剰過ぎるのは良くない。
でも、好きなものや好きなことを人生に取り入れるのは
人生を満喫させる事ができる。
人生は満喫し、楽しみ、喜び、エネルギーに満たされ
活発であることが大事だ。
何でもかんでも頭で考えるのではなく
身体が欲するもの、心が欲するものを感覚で捉えることも大事だ。
でも、中毒性のある現代の嗜好品には注意が必要だけれど
自分を満たしてくれるものを取り入れ心身ともに健康でいよう。
