ダイエットの話

「本気ダイエット」はじめて一か月がたちました。


－１．４Kg



正確にはマックスになって嫌気がさして
「本気」モードになったのが一か月と一日前なので
そこからは―１．０です。



徐々に毎年増えて、
気を付けていても痩せない中年太りループ・・・


そんな状態から結果を出していくのは大変なんですよ～

体重的には１㎏くらいですが、
体脂肪は１．４％くらい減っています。



運動もしているので、
気持ち引き締まって来ている気がします。

引き締まるというより
嫌なダボ付きが少しマシになった感じ。


根気よく、少しでも心地よくいられる体型に近づける！