長いサタデー

2010年10月23日（土）5時過ぎに起床！
少しぼーっとしてから洗顔。
そしてストレッチを念入りにやって着替えて。
水分を補給してから出発。

家から8km弱走って到着したのはラムサール条約登録湿地の谷津干潟。



そして干潟周回約3.5kmも走って家まで戻った。合計18km。
帰宅ったら豆乳飲んでシャワって朝ご飯もしっかり。


で、10時になったら息子(7)を連れて外出。
到着した駅前で見たものは、


多分、店の名前だと思うけど、どんな店？怖～



でバスに乗り換えて稲毛海浜公園に到着。いい天気！



ちょっと遅刻しちまって準備を全然手伝いませんでした。
皆さん、申し訳ありませんペコリ。


で、到着してすぐに頂いたのは、


KITAさん、いつもありがとうござんす。


今回集まった面々。


　　　

　　　　　　



次のレースは？とかランニングの話ばっかしてそうですが、
意外とそうでもなくいろいろ話しました。


途中で子供達はみんな稲毛の浜へ遊びに。


最後は会長の焼きそばで締め。



で、またバスで駅まで戻り、みんなはまだまだ飲む感じでしたが、
narabonは息子と家に帰りました。


早く帰ったし、明日も走るーっ！



本日の走行距離：18km
今月累計：144.1km
(9/19からの1か月で200kmは達成できなかったけど10月の月間走行で再チャレンジ？)