ヒメマツバギク

今日もよい天気でした。
早朝の気温は７．５℃、日中の最高気温は２０．１℃。

午前中は、老健施設で椅子に腰掛けてできる簡単なストレッチ体操の
ボランティア(先生の助手）の日です。
月に一度あります。
体操が終わってからわらべ歌♪あんたがたどこさ♪の遊びをしました。
みんなが一番盛り上がるところです。
歌詞で「さ」が出るとき 両隣りの人と手のひらを軽くたたくので、しまいには手のひらが暖かくなります。
食堂でお昼ごはんをごちそうになって帰宅。

途中スーパーに寄ったところ、おいしそうなブリ大根用のブリを見つけました。
さっそく圧力鍋で調理をし終わった時
今朝歯医者の予約をしたことを思い出しました。
歯医者は隣の駅の近くにあります。
思い出した時間が、行く準備をしてＪＲに乗るまでには余裕があったので一安心でした。

最近、水で口をゆすぐ時上の奥歯にズコンと痛みが走るのです。
歯のかみ合わせによって生じるズレからくる痛みのようでした。
ゴリゴリと少し削って、そのあと歯の掃除で終了しました。


このところの陽気で、庭にまた返り咲きの花を見つけました。

ヒメマツバギク



夕方４時４７分　日が沈もうとしていました。