四大陸フィギュア

四大陸フィギュアが終わりましたね。

女子は、日本選手２人が表彰台に上がれて良かった。


１位　宮原知子選手　214.91点、2位　長洲未来選手　193.86点、3位　本郷理華選手　181.78点




男子のレベルが高かった。なんと、日本選手受賞ならず、、、。受賞3選手の演技は素晴らしかった。


1位　パトリック・チャン選手FS　290.21点、
2位　ボーヤン・ジン選手FS　289.83点　
3位　ハン・ヤン選手FS　271.55点



Shoma UNO
Takahito MURA
Keiji TANAKA



3月の世界選手権がどうなることやら、、。今からドキドキしながら楽しみにしていよう。

里芋汁

今日は、去年の我が家の里芋を全部使って汁物にした。
大根、人参、ゴボウ、豚肉入れて。

焼き魚、鱈。
キャベツとレタスの白ゴマかけ。
ブロッコリー、ミックス豆、パプリカの甘酢漬け。
青菜の納豆あえ。

保存野菜、冷蔵庫の中身整理の夕食だった。


夜になり、雨が雪に変わってきた。また積もってきた。

スコーン風？

今日は、昨日買って来た薄力粉とオーガニックココナッツフラワーも混ぜてパンを焼いたから、ちょっとスコーン風に焼き上がった。
ちょっと硬いけれど、ココナツオイル入りスプレッドをつけて食べると美味しい。

オーガニックココナッツフラワー、香りもいいし食物繊維がたっぷりだというので、もっと上手に焼ける方法を調べてみよう。

オレンジ色のグレープフルーツカップは、人工的な甘さは殆どなく、美味しい。
緑のブドウは、皮のまま食べられるので手軽で美味しい。



さぁ今日は、朝から雨降りとなっている。
雪は、面白いようにズカズカ消えて行く。