今夜はチャーハン。
フライパンごと失礼。
ベビーリーフとポテトサラダ、ゆで卵。
ワカメと大根の味噌汁。
今夜は、ショック！
オーブンレンジが壊れてしまった。
スタートのボタンを押しても作動しない。
そろそろ寿命かな、、とは思っていたけれど、こんなに呆気なく動かなくなるなんて…。
パン焼けない、温め出来ない、解凍出来ない。うぇーん
困った困った。
今夜はチャーハン。
フライパンごと失礼。
ベビーリーフとポテトサラダ、ゆで卵。
ワカメと大根の味噌汁。
今夜は、ショック！
オーブンレンジが壊れてしまった。
スタートのボタンを押しても作動しない。
そろそろ寿命かな、、とは思っていたけれど、こんなに呆気なく動かなくなるなんて…。
パン焼けない、温め出来ない、解凍出来ない。うぇーん
困った困った。
今日のお茶は、ルイボスティ。
コストコクッキーと共に。
最近、ココナッツに関心があって色々本など眺めていると、併用して「糖質制限」をすると効果倍増の記事をよく目にする。
糖質制限、難しいね～。
私は、甘いもの、パンもご飯も好きだから。
糖質制限で３週間で２０キロ痩せたとか…。
一時的ではなく、維持できないと意味がない。
糖質制限については、異議を唱える方もおられるようだし。
心持ち減らす程度で続けていくのが一番かなと思う。
漢検、あまりにも進まないから、問題集をもう一冊買って来た。
やはり、私には最低二冊は必要だ。頑張らなくちゃ!!
今日は、にゃんにゃんにゃんの日だそうで。
今日はネコ様方、厚遇に与っておられることかと、、。
懐かしや、我が家にも昔、にゃんこがいた時期があった。
今夜のメインは、春巻き。
油揚げのグリル焼き。
ワカメ、レタス、ブロッコリのサラダ。
茹で卵。
里芋汁の残り。
油揚げのグリル焼き、孫が言うには、
「これ、生姜で食べたらもっと美味しいよね、きっと。」
今日は生姜は付けてなかったけれど、
おお～、大人の味が分かってるなぁ。。
先日コストコで、キャノーラオイル２パックが随分安かった。
通常１０００円はするのに、今回確か５００円弱。
何故だろう、、、と考えていて、ふと賞味期限を見てみた。
あちゃ～～～。
賞味期限、２月末になっていた。
お安いものは何か理由があること、勉強になった。
でも、今日の春巻きその油で揚げてみたけれど、なかなか油切れもよくgoo
.２パックのうち一つは誰かにあげよう。
あとはせっせと使おうっと。
夕方帰る時、職場の駐車場の隅でふきのとうを見つけた。
春の便り、第一号。
今朝はまた、雪がちらつくお天気となっている。
昨日にはすっかり消えた玄関前も、また少し積もってしまった。
皆様のブログにお邪魔すると、春の訪れを感じさせられます。
花だよりが、とても羨ましい。
こちらはまだまだ・・・。
でも、玄関の昨年から活けたままの啓翁桜が、すこ～～～し、花開いてきたかな？
昨日にはすっかり消えた玄関前も、また少し積もってしまった。
皆様のブログにお邪魔すると、春の訪れを感じさせられます。
花だよりが、とても羨ましい。
こちらはまだまだ・・・。
でも、玄関の昨年から活けたままの啓翁桜が、すこ～～～し、花開いてきたかな？
四大陸フィギュアが終わりましたね。
女子は、日本選手２人が表彰台に上がれて良かった。
１位 宮原知子選手 214.91点、2位 長洲未来選手 193.86点、3位 本郷理華選手 181.78点
男子のレベルが高かった。なんと、日本選手受賞ならず、、、。受賞3選手の演技は素晴らしかった。
1位 パトリック・チャン選手FS 290.21点、
2位 ボーヤン・ジン選手FS 289.83点
3位 ハン・ヤン選手FS 271.55点
Shoma UNO
Takahito MURA
Keiji TANAKA
3月の世界選手権がどうなることやら、、。今からドキドキしながら楽しみにしていよう。
女子は、日本選手２人が表彰台に上がれて良かった。
１位 宮原知子選手 214.91点、2位 長洲未来選手 193.86点、3位 本郷理華選手 181.78点
男子のレベルが高かった。なんと、日本選手受賞ならず、、、。受賞3選手の演技は素晴らしかった。
1位 パトリック・チャン選手FS 290.21点、
2位 ボーヤン・ジン選手FS 289.83点
3位 ハン・ヤン選手FS 271.55点
Shoma UNO
Takahito MURA
Keiji TANAKA
3月の世界選手権がどうなることやら、、。今からドキドキしながら楽しみにしていよう。
今日は、去年の我が家の里芋を全部使って汁物にした。
大根、人参、ゴボウ、豚肉入れて。
焼き魚、鱈。
キャベツとレタスの白ゴマかけ。
ブロッコリー、ミックス豆、パプリカの甘酢漬け。
青菜の納豆あえ。
保存野菜、冷蔵庫の中身整理の夕食だった。
夜になり、雨が雪に変わってきた。また積もってきた。
今日は、昨日買って来た薄力粉とオーガニックココナッツフラワーも混ぜてパンを焼いたから、ちょっとスコーン風に焼き上がった。
ちょっと硬いけれど、ココナツオイル入りスプレッドをつけて食べると美味しい。
オーガニックココナッツフラワー、香りもいいし食物繊維がたっぷりだというので、もっと上手に焼ける方法を調べてみよう。
オレンジ色のグレープフルーツカップは、人工的な甘さは殆どなく、美味しい。
緑のブドウは、皮のまま食べられるので手軽で美味しい。
さぁ今日は、朝から雨降りとなっている。
雪は、面白いようにズカズカ消えて行く。
週末の買い出しが、だんだん習慣づいてきて、在庫も週末に合わせて調整出来るようになってきた。
今回も、いつものもの、目新しいものも買ってきた。
グリーンシードグレープ、グレープフルーツカップ、バナナ超特価１９８円。
グレープフルーツジュース、湯田ヨーグルト加糖、ココナツオイル入りスプレッド、無塩バター２箱７１８円。
冷凍ブロッコリ２、２７Ｋ ９９８円、ベビーリーフ、しめじ３９９円。
豚肉細切れ、モモ肉、タラ切り身、春巻き、卵、バイエルンウインナ、ロースハム。
薄力粉３Ｋ６２９円、オーガニックココナツフラワー、麹味噌１．８ｋ超特価４６８円。
キャノーラオイル２パック超特価４９８円。昆布つゆ１．８L超特価３１８円。
行くたび多くなるけれど、多いのは半分こ、家に帰ってせっせと小分けして保存。
折角だから色んなものを試したいと思う。
今回も、いつものもの、目新しいものも買ってきた。
グリーンシードグレープ、グレープフルーツカップ、バナナ超特価１９８円。
グレープフルーツジュース、湯田ヨーグルト加糖、ココナツオイル入りスプレッド、無塩バター２箱７１８円。
冷凍ブロッコリ２、２７Ｋ ９９８円、ベビーリーフ、しめじ３９９円。
豚肉細切れ、モモ肉、タラ切り身、春巻き、卵、バイエルンウインナ、ロースハム。
薄力粉３Ｋ６２９円、オーガニックココナツフラワー、麹味噌１．８ｋ超特価４６８円。
キャノーラオイル２パック超特価４９８円。昆布つゆ１．８L超特価３１８円。
行くたび多くなるけれど、多いのは半分こ、家に帰ってせっせと小分けして保存。
折角だから色んなものを試したいと思う。
今夜は、パスタとグラタン。
キノコが沢山あるのでキノコパスタにしたいけど、キノコ苦手がいるので別々に分けてみた。
グラタンは、ブロッコリーと昨夜の残りのシチューを使って。
簡単夕食となった。
今日は、昨日職場の方に戴いた抹茶どら焼と緑茶でお茶タイム。
最近図書館からは、月刊の雑誌をよく借りてくる。
色々な本があるのだね…。
自分では買わないような本、初めて見る本、色々刺激を受けている。
『毎日が発見』
「１００歳まで美しく、強く生きる」というサブタイトルがついていた。
中身盛り沢山で結構面白く読んでいる。
最近図書館からは、月刊の雑誌をよく借りてくる。
色々な本があるのだね…。
自分では買わないような本、初めて見る本、色々刺激を受けている。
『毎日が発見』
「１００歳まで美しく、強く生きる」というサブタイトルがついていた。
中身盛り沢山で結構面白く読んでいる。
何も入らないプレーンパンが続く。
シンプルが一番。
さて、今日も朝からとっても良い天気。
今日は雨水とのこと。
本当に、春を感じる陽気だ。
今日一日、ガンバロウ。
シチューが続く。
今夜は、牛乳を全部使い切りたくてシチューにした。
ちょうど宅配便にかぼちゃがあったので、かぼちゃと鶏肉とたまねぎで。
パプリカとピーマン、イカの炒め。
色とりどりで、風邪を寄せ付けないように。
風邪と言えば、上司はインフルエンザではなかったようだ。
良かった。。。
今日は１日中快晴で気温も高く、雪もかなり消えたようだ。
明日も天気良さそう。
明日１日頑張ろう！
今日は、薄茶あられでお茶タイム。
先日図書館から借りてきた本、ＢＥ-ＰＡＬ。
昔はよく買っていた。
「肉と酒と焚き火の夜」
タイトルがいいね。
いろんなことに囚われないで、外でぼんやりする時間がいいなあ。
「お金をかけないアウトドアの裏技」の冊子が付録でついていて、それが良かった。
