土用が来てるー！体調気をつけよう。

【体に負担がかかる期間、という考え】

1年で最も暑さが厳しいと言い伝えられる期間、夏土用。

実はすでに始まっています。

今（2023年）の夏土用期間は7月20日（木）～8月14日（月）まで。

私は体に負担がかかって体調が崩れやすい期間だと思っています…

それを証明するかのように、女の子日（生理）に熱中症っぽくなっちゃって大変でした。

朝起きてトイレに入ったらクラーッときちゃった

貧血っぽいというかなんというか。

お腹も痛いしご飯食べれないし、横になってるしかない有様で。

なんにも予定がない日でよかったー

「どんだけぶりに生理痛ってことか？」

と思いきや生理中って熱中症を引き起こしやすいらしく、そちらでした。
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※“生理中は熱中症になりやすい”　メカニズムと予防法を医師が解説（ヤフーニュース）

いやーほんの少しの間だけでしたが、手と足がしびれる…正座しすぎた後のあのしびび感が出て

「こ、これは…！」

でした。

辛い。

生理痛がきついのってだいたい出血量が多い二日目だと思うんですが、そうじゃなかったのは生理で出血することで脱水傾向からの熱中症だったのかなと。

恐ろしいや…。

元・介護士のキャリアを持つ方から新コロワクチン副反応対策に

「もし強く出ちゃって食べられなかった時のために、粉のポカリスエットやゼリー飲料を用意しました」

と教えてもらって真似したから家にあった粉のポカリが大活躍。

失われた栄養素が吸収されるのか本当に気持ちよくなりました。

ありがたやー

（当たり前ですが、もし重篤な症状が出てたらためらわず医療機関に連絡して指示をいただきましょうね）

夏土用、熱中症にご注意あれ！

これもヤフーニュースだったか、寝ている間に小さいお子さんが寒くてエアコンを切ってしまって朝起きたら親子共々ひどい頭痛と吐き気がある熱中症にってニュースがあったなあ。

おっそろし…。








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