最初の１～３ページを読み返すと、

　結論が書いてあります。
真面目ではダメなのです。
明るくマイペースな不良になることが大切なのです。

　真面目とはどういう人かと言うと、
「好きなタバコも酒もやめて、肉はひかえて野菜を食べて
せっせとジョギングして体重を減らして、こんなに努力してきたのに、・・・」
こんな感じです。
　こういう人が運悪く○ンになって嘆くそうです。

　聞いていると確かに努力したのは伝わってきます。
でも、楽しそうではありません。
生活の中で笑いが絶えないような感じは一切なし。

　免疫を高めるのは「笑い」です。
無理して自分の楽しいことを減らすことは精神的に
良くないみたい。

　真面目過ぎると、融通が利かなかったり、眉間にいつも
シワを寄せてみたり、ストレスをため込んだり、クヨクヨしたり、
これ、すべて免疫を下げる方向に働きます。

　ですから、筆者の「不良」長寿の「不良」は、やりたいことを
すべてやって、「今」を楽しみ、よく笑う、陽気な生活をできる
人です。

　これを図書館で「ふ、ふ、ふ、ふぅ」と笑いをかみ殺しながら
読み始めたのでした。
（自分もこんな努力したことあったな、今はしないけど。自分自身
のこともあり、おかしさをこらえられなくなりました。）

（前のブログの続きです。）

ふ、ふ、ふ、ふう、・・・・・

昨日、図書館で堪えながら笑いました。
今は何がおかしかったのか忘れていまいました。
１時間くらい読んで借ります。

　帰って来て、読み終わりました。
また笑ってしまいます。
　一番印象に残ったのは、長寿の職業です。
なんでしょう！？
ナンバーワンです。

冬でなくてもツルツル、スベスベです。

答えは，

お坊さん。

特に「高僧」と呼ばれる偉いお坊さんだそうです。
不良長寿のお手本。

　この本、何がそんなにおかしかったのか忘れてしまいました。
もう一度読んでみたいと思います。

起きました。

　まだ、早寝早起きになっていませんが、
少しづつ、その方向へ変えていきたいと思います。
　長生きにはその方がいいみたい。

　今日から始めます。