病み上がりジョグ

先週の土曜日以来のジョギングを行う。中6日。

まだ腰は完調ではないが、コルセットを外してもなんとか走れた。

とりあえず5キロだけ。

腰以外のカラダが軽いので、久しぶりのわりにまあまあのペースで走っていけた。

距離 5.49km
時間 30:30
平均 5:33/km
消費 430cal

本日5.49km。7月合計181.4km。