「20歳若返る力」

「20歳若返る力（細胞を元気にするアンチエイジングメソッド）」（新谷弘実著）を読了。

5年前の本であるが、その時点で既に最近健康番組で見かけるオメガ3系の油（亜麻仁油、しそ油、エゴマ油）を推奨している。

内視鏡の大家のオススメなので、説得力はやはりある。

それに、「肛門を引き締める呼吸法」の推奨もしている。同じ事を普通に民間の健康オタクが言っても説得力はないが、こういう人が言うからこそ重要さが強調されてくるわけだ。

意識して続けたいと思うのであった。