鎖骨を腿の上に乗せるイメージ

茨城や埼玉は激しい雷雨とのことで、地元も怪しげな雲が空を覆いかけていたものの、降られたら降られたで（涼しくなるし）ということで夕ジョグ開始。

空はたしかに怪しげでも、昼間の熱が地上にはとどまっており、気温30度弱、体感温度35度とかスマホは表示していてスタート前から萎え気味。

とはいえ、海からの風は多少は秋の気配がしているかな・・・と思わせる、微妙な何かがあって、追い風になるコースは気持ち良かった（向かい風は湿度を感じて最悪）。

今日は、「初動負荷理論」の本に書いてある、ランニングの際のヒント「同サイドの鎖骨を、同サイドの腿の上に置くように・・・」という意識にちょっとこだわって、膝を前に出す意識と協調＆連動させてみたり。

追い風効果だったかもしれないが、少しペースアップした時に、自分のしょぼい感覚で「こんなもんか？」・・・と思ったよりも数字が盛られた感じはした。

暑すぎて、10km以上走ったのはたった4回の8月。大半は5kmからせいぜい8km。筋肉を落とさなかっただけの8月だったが、走った数字が偶然にもイイ数字になったので、良しとしますかね。

本日6.12km（5:25/km）。8月合計150.08km。