腹筋運動

年取ってきたら代謝が落ちて太るのは仕方ないとしても、
右肩上がりのカーブを緩めないといけないかなぁと思って腹筋運動とジョギングをすることにしました
といっても先週からだし、毎日やってないのですが・・・
腹筋運動はご飯を食べる前にやらないと、だし、でも寝る時間の4時間前に食べるとなると
帰宅してからソッコーで食べないとならないし（猫の世話は後回しにさせてもらってる）
他にもやることが目白押しの時は布団に入ってから
「あ！腹筋運動やるの忘れた！」って思う、、、けど、やらないで寝る！

まぁ、やったりやらなかったりしてるわけだけど、
人生で体重最高記録を更新した今日この頃は、太った人が腹筋運動できないわけがちょっと分かった
お腹にバスタオル巻いて腹筋運動やるような感じだね～

昨日あたりから咳がチョイチョイ出るようになったのは風邪か？と思ってたけど
もしかしたら胃酸が逆流して喉を焼いてるのかも・・・
腹圧上げるのってテキメンだから。逆流性胃腸炎治ったと思ってたけど腹筋運動はダメだったか～
（チェッと思いつつ、ラッキーとも思う）

腹圧を上げないで腹筋に筋力をつけると言ったら・・・
そう！そう！　お腹に電極を付けてピクピクさせるやつ！
そういえば友人Ｔが持ってたっけ。
たぶんもう使ってないだろうから貸してもらおうかな？

あれなら1日中腹筋可能じゃん？
私はデスクワークだから仕事中もできるよね！
1ヶ月後には６パックだよ！