今日は雨が降りそうだったので、先日登録した近くのトレーニングセンターに行く。
夜の7時台は人気のようで、トレッドミルは30分待ち。
その間腹筋や、レッグカールで時間を潰す。
順番が回ってきてトレッドミルを傾斜15%でスタート。直ぐにきつくなる。
10分ほどで傾斜を戻すと軽いことなんの…
5分ほどその状態で走り、それからまた傾斜を上げるで、30分はあっと言う間に終了したが、かなりきついトレーニング。
これからも天候や時間の按配を見て利用しよう
夜の7時台は人気のようで、トレッドミルは30分待ち。
その間腹筋や、レッグカールで時間を潰す。
順番が回ってきてトレッドミルを傾斜15%でスタート。直ぐにきつくなる。
10分ほどで傾斜を戻すと軽いことなんの…
5分ほどその状態で走り、それからまた傾斜を上げるで、30分はあっと言う間に終了したが、かなりきついトレーニング。
これからも天候や時間の按配を見て利用しよう