トレーニングセンター

今日は雨が降りそうだったので、先日登録した近くのトレーニングセンターに行く。
夜の７時台は人気のようで、トレッドミルは３０分待ち。
その間腹筋や、レッグカールで時間を潰す。

順番が回ってきてトレッドミルを傾斜15%でスタート。直ぐにきつくなる。
１０分ほどで傾斜を戻すと軽いことなんの…
５分ほどその状態で走り、それからまた傾斜を上げるで、３０分はあっと言う間に終了したが、かなりきついトレーニング。

これからも天候や時間の按配を見て利用しよう