腰痛②

日曜日に腰を痛めたが、月曜日に走ったところ特に痛みは感じなかった。
ただ、前屈し起き上がるときに痛みが出ている。
今日も症状は幾分改善したが、まだ痛みが残っている。

ということで今日は休足日。今週もアフター５にいろいろ仕事の関係で予定が入っているので、走る時間を如何に確保するか頭を悩ますところだ。

昨年は膝で数ヶ月を棒に振ってしまった。腰については今年はそのようなことのないよう慎重にと思う。
やはりこの歳？になるとあまり無理が利かない。
体がパンとして走れることは幸せなことだとつくづく思う。