今年最初のジムに

年明け五日目、ジムに通う。
何時もの様に体幹、股関節、腹筋、背筋、胸筋、手足の運動、
自転車、歩行マシーンを使って、リハビリを・・90分間鍛える。

最初の頃より、
ウェートを使うマシンでのウェートが重くなった。
歩数、距離で表示されるものは、時間当たりの歩数、距離が伸びて来た。
確実に筋力や体力はアップしてる。

筋力が付いて、坐骨神経痛の痛みが緩和されるのを期待してジムに通う。

今日も夕陽を・・とカメラを用意したが
日中は雲が無い青空だったが、夕方には雲が多くなり夕景は残念
雲が色々と出て来たので、雲を撮影

この中央に夕陽は沈むが・・今日は雲の中に

色々な雲が出て来たので・・撮って見ました。



雲の名前は分かりません













雲はどんどん変化して行く





陽が沈んだ後に