あらためて、、、歯を開ける！

こんばんはー！！

1ヶ月くらい経つ？？フェルデンクライスメソッドにめっちゃ助けられたわけですが、今日はアップする間もなく、しかも視察も入ってる中でレッスンってんで、ちょっと無理やりやらなきゃ！！って中で、ちょっと良くない感覚みたいなのが戻りそうで、、、

で、いろいろ仕事終わってから夜１つ大学でレッスンだったんですけど、まさかの生徒、体調不良ってわけで、

でもせっかく大学まで行っちゃったからね、

ひとりで練習しよーっと。

でもちょっと良くない感覚あるなー、、、って思いながら、木元大さんのYouTubeチャンネルをまたまた再生して、

 

この中で、息をちゃんと入れるために「歯」をどうするか？ってのを話してるんですけど、

そーだった！！それだ！！

歯の隙間をどうするかってのと、丹田あたりの感覚って凄く連動してると思うんです。

丹田は上手く脱力できたときに一番パワフルな状態になる。

そうすると、呼吸もめちゃくちゃ良い感じになる。

今はこういうのも生徒にしつこくやらせてるんですけど、

うっかり歯のこと忘れてた💦

なぜか何か１つやると1つ忘れるｗｗあはは。

歯をうまく開けると、身体の変な力も抜けやすくなって、おっと！これだった💖という感じになったよ！

思い出すツールがあるのは、ホントにありがたいことですわ💖

丹田呼吸については、こちら！

 

めっちゃ分かりやすいし、ニャンとそんなこと？？って感じだから見てみると良いと思いまーす(^▽^)/

そんなわけで、さー寝よう！

それではみなさん、また明日ー(^▽^)/