アルク
2016-09-21 | 日記
今日から
歩いている。
間違えた。
通勤を徒歩にしてみた。おためし。
高血圧を低くする方法を見ると大体どれも当てはまらない。
塩分も気を付けているし
ダイエットも昨年からしており、体重は徐々に落ちている。
食事にも気を付けている。
喫煙してない。
飲酒、月に1回程度。
ストレス…まあある。
でもこれはどうにもならん。
あとやってないことは
有酸素運動くらいだった。
そんなわけで
ちょっと頑張って歩けば片道20分くらいだから歩くことにした。
音楽を聴くこともできるし
録音したラジオを消化もできる。
自転車にとって最高の季節、秋。
散歩にも実はいいよな
と思ったけど、
会社と自宅どっちについても
汗だくです。
歩いている。
間違えた。
通勤を徒歩にしてみた。おためし。
高血圧を低くする方法を見ると大体どれも当てはまらない。
塩分も気を付けているし
ダイエットも昨年からしており、体重は徐々に落ちている。
食事にも気を付けている。
喫煙してない。
飲酒、月に1回程度。
ストレス…まあある。
でもこれはどうにもならん。
あとやってないことは
有酸素運動くらいだった。
そんなわけで
ちょっと頑張って歩けば片道20分くらいだから歩くことにした。
音楽を聴くこともできるし
録音したラジオを消化もできる。
自転車にとって最高の季節、秋。
散歩にも実はいいよな
と思ったけど、
会社と自宅どっちについても
汗だくです。