高血圧

高血圧
になりました。
健康診断に引っかかり
なかなか
病院に行けなかったのに
やっと行ったら
血圧手帳をもらいました。

すぐに解決しないのね。
がっかり。

おとなしく二週間つけました。
今日病院行ったら
今すぐ薬を飲め
と言われました。

体感として
分かってたよ。

不調だし
心拍数上がるの早いし
寝れないし。

下が常に100を超えてる。
食生活かしら？
確かにアメリカンな食事が好きですが、
ダイエット去年の秋からやっているし
夕飯そばDAY取り入れてる。

塩分あまり取ってないと自分では思ってるんですけど。

まだまだ太ってるから
引き続き痩せよう。
すこし停滞気味だから。