健康のこと

毎日歩き
腹筋を入れたヨガをやっていますが
痩せない。
食べてるから。

まあね。
そんなものですよ。

でもやっててよかったことの方が多いので
ダイエットのことではなく続けています。

体調の変化がすぐにわかる。
崩しやすいので、
歩いていると体があんまり上手に動かない日
ヨガをやっていて筋肉がうまく使えない日は
数日後に必ず具合悪くなっていることを発見しました。

ですので、温かくて野菜多めにとって
早めに寝たりして
なんとか対策をとれています。
今までは知らないうちにズンッと来て
計画していたことが
まったくできなくなるってことがありましたので。

うがい多めにして
風邪ひきそうかな？と思ったけど
なんとか持ちこたえているよ。

四十を目前にまったく運動しなかった女が
重い腰をあげた。
今まで健康だったってことですよ。