一人ぼっちの体育館稽古（空手編）

12月5日　空手の練習会

このくそ寒い中、恐ろしく寒い体育館にて練習するというのは、あまりにも馬鹿げていると思うのだが、今日も蒲郡形原の体育館で練習会。

夜8時に文化広場体育館に到着し、受付を済ませて着替えて準備。
体育館に入ると、半分はミニバスケの少年少女チームが走り回って練習。しかも半袖半パンである。見ているPTAは毛布持参だ(笑)。
片や40人近い選手と10人のPTAや指導者で、熱気一杯のミニバスケチームに比べ、体育館の残り半分を使ってる空手日新会は私一人。
皆8時半から来るかな。M先生は本日お仕事と聞いております。
8時10分準備運動開始。柔軟をするが寒くて体がほぐれてる感じが全然せん。
8時20分、あまりにも寒いので体育館を走り始める。10分間走るが全然体が温まらない。足が素足なので物凄く冷たい。
「足が・・・つべたいよう」
15分経っても汗一つかかんかった(笑)。

8時半になっても誰も来られないので、一人で手技・受技・足技の基礎の形を最初からやっていました。久しぶりに全部通しで行う。体がまだほぐれてないので、足技がぎこちない。
「俺ってホントに黒帯？」と呟いてしまうほど足が上がらん、膝が曲がらん。これはちと情けないぞ。
足技1セットでも汗はほとんどかかんかった。

ここでメニューを変更。今日は空手の練習というより、体を燃焼させる運動に変更した。
体育館の端から端まで30ｍ近くあるのですが、その距離を使って一人移動稽古だあ。
・・・これがまた凄く退屈(笑)・・・
前蹴りの移動稽古を往復2本・・・長い、長すぎる。延々と続く前蹴り。途中で嫌になって来るが、我慢して続ける。
お次は回し蹴り（ミドル）。これも延々と続く。
いつもは習う教室が狭く距離が短いので、短い距離の移動稽古を何回も繰り返すのですが、今日はその逆です。マゾヒストの私だから我慢できるが、普通の人は嫌になって来るんだろうなあ。
次は「1人ローキック移動稽古」。普通2人でペア組んでやる移動稽古を、一人で延々と行う。前日の稽古と同じようにステップインする時は摺り足・・・摺り足が冷たい(笑)。冷たすぎて足の感覚が無くなってきた。
体は熱くても、手足が相変わらず冷たいのだ。ついでに言うなら懐も寒い。

隣のミニバスケットチームが9時過ぎで解散し、体育館はガラガラになった。写真は自分写しです。
「ワンツーからのロー」を往復1本、「ワンツーからの右ロー、返しで左ハイ」を往復1本。最後に移動しながらのパンチのシャドーを往復1本。
ぜいぜい、汗はかいたけど手足はつべたい。冷たくて感覚が無くなってしまいました。
10分ほど腕立て・腹筋・背筋・スクワットの補強を2セット行って本日の稽古は終了した。

ピンアンとナイファンチの形の稽古をすれば良かったなあ。教科書持って来れば良かった。
1人で稽古ってのは、意志の強さが必要ですねえ。手を抜いてしまいがちなのですが、そこを、
「ええい！怠け癖に負けたらいかん！」
と自分に言い聞かせて、やらなあかんです。敵は自分の怠け心ですわ。
私の場合、家では出来んのです。家では「走る・JOGする」は出来るのですが、トレーニングがどうしても出来ない。特に夜は酒を飲んでしまう(笑)。
休みの昼間は・・・やはり昼間っから酒を飲んでしまう(笑)。人間のクズだ(笑)。
むむむ、酒が敵かあ！

帰り際に、管理のオジサンに、
「一人でも頑張るんだねえ。偉いねえ」
と、まるで子供のように褒められてしまった(笑)。わははは。

来週は会場を取れなかったのでお休みします。
今月は、19（金）、26（金）の2日間予定しております。時間は夜の8時15分から9時半まで。仕事でお忙しいと思いますが、時間があれば20分でも30分でも来て下さい。お待ちしております。

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