日本大正村クロスカントリーへの仕上げ、のち腰痛(笑)

3月13日　日本大正村クロスカントリーへの仕上げ

時間が取れたので、隣町の幸田町にある、健康の道（林道遠望峰線）を走ってきました。1週間後の「日本大正村クロスカントリー」の最後の調整です。
貴礼宮から遠望峰林道をえっちらおっちら300メートル登り、大井池に向かって下る。そこで折り返して300メートル稼ぎ、また降りるという坂道地獄です。距離にして13キロ、累積高低差600メートルぐらい。

このコースは月一ぐらいで走るのですが、遠望峰山の登山コースでもあります。登山者と10人ぐらいすれ違いました。お年寄りの方が多いのですが、皆さん元気に挨拶をしておられます。

さて私と言えば、物凄く遅いペースで走っております。写真の遠望峰林道最高地点まで25分かけて登り、20分で下るのだ。
幸田に住むランナー「幸田のお父さん」なら、私の半分の時間で登ってしまうだろう(笑)。
この峠で水分補給し屈伸をしておりますと、先ほど抜かした登山客らしいお父さんが登ってきた。あれ？
「もしかして、山頂目指してるんですか？」
「ええそうです」
「こっちは別の下るコースになるんですよ。先ほどの砂利道分岐からホテルへ抜けて行くと、頂上への登山道があります。ちょっとわかりにくいんですが」
「ええ？そうでしたか！」
遠望峰山は表示も何も無いので、初めての人は迷うだろうなあ。

そこから大井池に向かってどんどん下って行きます。この「健康の道」は地元の人のウォーキングコースにもなっており、近所の老夫婦が数組歩いておられました。

大井池に到着すると、ロードでヒルクライムにアタックされる方が何人かいた。わははは、このコース大変だぞ！みんな頑張れ！

写真は大井池の隣にある猿田彦神社です。車がお祓いを受けておりました。
そこから折り返しですが、暑さでかなりばてております。ペットボトル1本持って来て良かったよ。ぐびぐび飲んで坂道を登り始める。
暑いぞ！ウィンドブレーカーの中は汗まみれです。
帰りは貴嶺宮の駐車場にある自販機で炭酸をぐびぐび。ぷはあ！坂道は楽しい。

この一週間は、かなりハードな練習であった。
柔道が火・金・土の3日間。空手が木・土。ジョギングは4回合計55キロ。完全なオーバーワークである。
でどうなるかと言うと「腰痛」　わははは、笑うしかない。
わははは。
土曜日の平坂の柔道が終わり、日曜日に起きると腰が痛かった。幸いにして「走る」には影響が無いので、遠望峰林道も走れましたが、ちょっと要注意です。
朝一でオハナに行って電気を当ててもらいましたが、爆弾がある右ひざ裏と腰以外は順調です。
クロスカントリー大会まで何とか持たせたいです。持ってくれ！神様お願い！

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