西尾マラソンを走る柔道おじさん1

１月19日　日曜日　西尾マラソン1

西尾マラソンの日です。
と言っても私の参加は5ｋｍの部でして、しかも会社の仲間と参加するという、半分仕事みたいな(笑)。距離は短いのですが、今回も写真をバンバン撮ってきましたので、数回に分けて掲載します。
今回は柔道着を着て走ります。
5ｋｍの会場は、うちの近所の西尾市吉良町横須賀公園。自宅から1.7ｋｍしかありません。自転車で5分の距離なので、朝9時10分に自宅を出ました。近所って楽でいいなあ。
静岡県の大会に出る事が多いのですが、その時は朝5時発。近所最高です。

昔はフルマラソンにバンバン出ていたんですけど、もう出ません・・・っていうか、出れません。
4年半前に左膝の半月板を損傷してから、長距離は諦めました。
大昔マラソンだけしてた頃は、体重が70キロでして、何の問題も無かったんです。が、空手柔道を始めて筋量が増加。現在は81ｋｇ。この体重でフルマラソンだけでなく、普段から練習で月間300ｋｍ走ってたら、そりゃあ半月板擦り減りますわ。
負傷した頃は、歩くのもやっとでした。この時に「歩けなくなる」という恐怖を始めて感じました。一番の恐怖は「仕事が出来なくなる」というもの。
「怪我なんていつか治る」という楽観的な考えを、見直すきっかけです。

「二兎を追うもの一兎を得ず」という諺は本当ですね。
速筋がメインの格闘技、遅筋がメインのマラソン（フル）は、全く体つきが違う競技です。
何回か実験してみると、15～18ｋｍまでは、だらだら走ってたら痛くないんです。それ以上になると痛みが出てくる。
普通の方は「格闘技なんて若い人しか出来ないから、年取ったらマラソンを選ぼう」になるのですが、私の場合は「終活」という考えから、フルマラソンを諦めました。半月板をこれ以上壊すわけにはいかない。

じゃあ格闘技に特化するか・・・それも止めてます。年齢が上がると諦めるざるを得ません。空手は辞めちゃったし、柔道も以前みたいにガンガンしておりません。体が壊れちゃう。
「如何にスポーツの終活をするか」という事から、年齢に合わせて壊れるような種目は削っていこうと。
マラソンならフルを諦め、短い距離の大会や旅ランなら70歳80歳のなっても出来るだろうと。それぐらいでしたら半月板には影響ありません。
柔道なら膝壊れてても寝技なら出来るだろうと。

現在は筋トレを中心に体を作り上げてます。10年前より今のほうがムキムキなんです(笑)。これホント。わたし脱いだら凄いんです(笑)。あははは。
今でも怪我が多いのですが、以前のような骨折・脱臼・肉離れなどの大きな怪我は格段に減りました。

だらだら大会と関係ない事を書いておりますが、会社の連中を駄弁りながら、最後尾からスタートです。地元の大会なので知り合いが多い。
ちょっと恥ずかしいかなあ。
でスタート。中村市長と千葉真子さん手を振って走り始めました。

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