48歳の中年オヤジ 柔道を始める

48歳の中年が柔道に挑戦!怪我をして一時期柔道をやめようと思いましたが、やはり続けることにしました。いつまで続くかな?

三半規管を鍛える空手

2018年01月21日 06時19分58秒 | 空手
1月20日 三半規管を鍛える空手

朝一が寒い。
先日まで暖かかったのですが、今日は霜が張っております。寒い中をランニングで体を温めてから、空手の練習に行きました。

今日は小学2年生2名が来てくれました。
実は先日の木曜日に、うちの代表が「三半規管を鍛える練習」について、話をされていたので、今日はそのヒントから皆でやってみた。
代表も言っておられたのですが、ボクサーの井岡一翔さんの練習方法で、「でんぐり返しを10回繰り返してすぐにシャドー」ってのがあります。私も昔動画で見たことが。
タイルの床ででんぐり返しは出来ないので、コマのように10回まわってミット打ち(笑)ってのをやってみました。
ちなみに、「先生が見本を見せてやろう!」と言ってやってみたものの、
「うえっ・・・ぎぼぢわるい~」
となって、全部できなかった(笑)。
子供達は、出来たり出来なかったりですが、皆私より上手い。
一般部は、今日の出席者無し(泣)。
という訳で、久しぶりに形のおさらいをしてみました。平安(ピンアン)1~5、足技大極1をですね、自分で作った教科書を出してきて練習をしたのですが・・・かなり忘れとる(笑)。
今回初めて挑戦したのが、平安1の裏をやってみました。
裏は難しい!
元々以前在籍した呈峰は、空手の共通言語でもある形というものを練習しないとこだったので、日新会になってからは独学でやり始めました。極真をベースにしておりますが、そんなに厳密にはしておりませんので、荒いと思います。
でも体の使い方や体幹などを鍛えるのに、空手の形ってのは至極便利だと思う。

という練習でした。裏のピンアン1でくるくる回り、再び気分が悪くなった。うええ~。

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