2月15日 土曜日 うちの会の子供達は優しい子達ばかりである
土曜の空手です。今日は5歳の男の子・1年生男子・4年生男子2名の参加であった。
4年生男子は一般部にも参加なので、少年部は5歳の子・1年生にターゲットを絞って練習です。基本から始め、途中からミット蹴りを延々と続けました。。
延々ですよ延々(笑)。
目的は下半身の強化。基礎体力の向上。木曜の練習の子供版です
しかし「もっと蹴れえ！」「力が弱いぞ！」と言う私のハッパのケツを叩かれ、多少は体力がついたかなあ。
今日は5歳の男の子が予想以上の頑張りを見せてくれました。拍手！パチパチパチ！
一般部は4年生男子2名でしたので、徹底的にパンチの練習。ジャブとフックに絞ってスパー。
どうしても子供達のパンチは、手打ちに近いジャブストレートになりがちなので、ちゃんとフォームを教えて、「それだけしか使えない」スパーを繰り返しする事によって、筋肉に染み込ませてしまいたいのです。
染み込ませるのは当分の間、こういう単純な練習を繰り返す必要があるなあ。
上の写真は練習が終わってからの光景。私が会場に机などを元の位置に戻してると、皆手伝い始めます。優しい子達である。
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土曜の空手です。今日は5歳の男の子・1年生男子・4年生男子2名の参加であった。
4年生男子は一般部にも参加なので、少年部は5歳の子・1年生にターゲットを絞って練習です。基本から始め、途中からミット蹴りを延々と続けました。。
延々ですよ延々(笑)。
目的は下半身の強化。基礎体力の向上。木曜の練習の子供版です
しかし「もっと蹴れえ！」「力が弱いぞ！」と言う私のハッパのケツを叩かれ、多少は体力がついたかなあ。
今日は5歳の男の子が予想以上の頑張りを見せてくれました。拍手！パチパチパチ！
一般部は4年生男子2名でしたので、徹底的にパンチの練習。ジャブとフックに絞ってスパー。
どうしても子供達のパンチは、手打ちに近いジャブストレートになりがちなので、ちゃんとフォームを教えて、「それだけしか使えない」スパーを繰り返しする事によって、筋肉に染み込ませてしまいたいのです。
染み込ませるのは当分の間、こういう単純な練習を繰り返す必要があるなあ。
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１．「お手伝いはいいことですね。」
昨今、自分だけがよければいい！という風潮がある中、周りに気づいて、手を差し伸べることは大切なことですね。武道・スポーツで養われた心がけは、ずーーっと続くことでしょう。
２．「腹筋・背筋を鍛えましょう！」
自分が走り始めたきっかけは、ぎっくり腰の改善です。走ることで完治したわけではないのですが・・・痛みの度合い、発生の頻度はよくなりましたね。
３．「明確な目的は、必要ないのでは？！」
最近の教育訓練では、”目的意識を持ちましょう！”ということを聞きます。目標を達成するためには、そうかもしれませんが、ただ”走ることが好き！楽しい！”だけでも、いいのではないのでしょうか？やめたくなったら、やめればよし！
４．「途中リタイヤ、お察しします。」
モリコロパークは、思ったよりも上り下りがありますものね。春のフルマラソンのための練習大会ですわ。
体力の壁への挑戦もマラソンですし、仮装という趣味を極める挑戦もマラソンだと思います。自分にとってのマラソンは、沿道の皆さんに仮装を見て笑ってもらうためかな？？
昨日柔道の練習で右肩を壊してしまいました。あああああ、自爆！
おそらくかなり時間がかかると思います。それぐらい痛い（泣）。3月日本大正村は黄信号点滅流です。大昔怪我した所の再発と言っても良いでしょう。再発防止のために筋トレしてきたのですが・・・。
明日接骨院に行って診ていただこうかと思います。1か月ぐらいで治したい！