練習参加者１名。３年１名。
練習メニュ!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③2500mジョック
④100m流し３本
⑤160m走５本(間160mジョック)
３３秒
⑥800mダウン
⑦体操・ストレッチ
練習メニュ!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③2500mジョック
④100m流し３本
⑤160m走５本(間160mジョック)
３３秒
⑥800mダウン
⑦体操・ストレッチ
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- aoisora725/１０８０mジョグ、ラダー❕
- 油屋種吉/１８秒ダッシュ５本❕
- うちやまとしひろ/【１００m＋３０m】×５セット、４×１６０mリレー❕
- ひろし曾爺１８４０/エキデン教室、スプリント教室❕
- アンちゃんです/３０分ジョグ、５×２００mリレー❕
- nerotch9055/小中学生陸上競技記録会の結果❕
- 油屋種吉/ミニサーキット、２０秒間走、リレー❕
- 気まぐれネコ/2000mジョグ+３００mインターバル１０本❕
- ぐふ/クロスカントリー記録❕
- 佐貫卓球ルーム２/２０００mジョグ+３００mイ７本❕
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