３００ｍ７本・・小学生高学年（間３００ｍジョック）６０秒！

　アプロス練習参加者５０名。中学３年生はテストの前で参加者が一人だけでした。
　先日の合宿で自信を付けた人、練習に対する意識が変わってきた人が見られます。
　
　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００ｍジョック
　④１００ｍ流し
　⑤５０ｍダッシュ
　⑥３００ｍ５本・・中学生８００ｍ練習（間３００ｍジョック）
　　３００ｍ５本・・中学生３０００ｍ練習（間１５０ｍジョック）
　　３００ｍ７本・・小学生高学年（間３００ｍジョック）
　　３００ｍ５本・・小学生３・４年生（間１５０ｍジョック）
　　　　Ａ・・５５秒（中学女子）
　　　　Ｂ・・５６秒（中学女子）
　　　　Ｃ・・５７秒（中学男子）
　　　　Ｄ・・６０秒（中学男女・小学男女）
　　　　Ｅ・・７５秒（小学男女）
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操