２７００ｍジョック+５４０ｍ３本+１５０ｍＲ×３×２回通り！

　練習参加者１５名。６年３名、５年１名、３年３名、２年１名、１年１名、幼稚園６名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２７００ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５４０ｍ３本（間３００ｍジョック）
　　Ａ・・１２０秒⇒１０５秒
　　Ｂ・・１３５秒⇒１１５秒
　　Ｃ・・１５０秒⇒１３５秒
　⑥１５０ｍＲ×３×２回通り
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操

　幼稚園児はキソトレーニング中心のメニューでした。