私＝おの卓弥が指導させていただいているハードスタイル・ケトルベルは、この様な方々に『最適・最高・最強』のトレーニングです！

私＝おの卓弥がお伝えさせていただいている

『ハードスタイル・ケトルベル』

は

以下の方々には

最適・最高・最強のトレーニング
です。







○強く、正しく、美しい姿勢を身につけたい

○スポーツの成績を上げたい

○スタミナをアップしたい

○筋力をシンプルに強くしたい

○身体を柔軟にしたい

○負傷を予防したい

○スポーツクラブのレッスンが上手くなりたい

○疲れにくくなりたい

○最大限の健康増進のためにトレーニングしたい

○膝（ヒザ）・足首・腰の痛みを軽くし、無くしたい

○正しい重心を知りたい







正しく腕を上げる＝頭上に腕を上げる動作は
人間にとって、極めて重要です。







私＝おの卓弥が
１９９６年に、ロシア：モスクワで

サンボ（ロシアの国技の格闘技）の国際大会に出場した時の写真。

右側の態勢を崩されている＝赤い道着の選手が
私＝おの卓弥です。

この態勢・ポジションは
姿勢の重要性と身体能力、格闘、スポーツとの関連において
非常に重要な意味があります。


両極端に思える、この２つの画像。

重心の正しいかけ方を中心にした、
人間の構造や機能、反射・反応による正しい身体の動かし方を
絶対的な基本としているという点で

見るべき、注目すべきところは
まったく、同じなのです。







生理学的・解剖学的・動作の構造的に正しいものは
美しく、強く、健康的です。

だから！

様々な物事に適応し、助け
修正する動きとなる
のです。





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