ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
トレーニングでは
重量や負荷が増えたからといって
テンポを狂わせてはいけない。
トレーニングは
●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す
ということを起こさないようにしなくてはいけません。
負荷が増えれば
ある程度はエラーが起きる。
これは当然のことです。
しかし、それを
常に修正する意識を持って
どこまでも
●フォーム
●呼吸
●テンポ
を守る動作を行なわなければ
トレーニングそのものが
「悪いクセを身につけるためのもの」
になり下がってしまう！
良いことをしているつもりが
ご自分自身に
悪いことを深く植えつけるプログラム
となっているんです。
苦しくなっても
呼吸や姿勢の保持、筋出力の原点をしっかり守る意識
で行なう。
そうすると
それが
「良いクセ」となり
ご自分の財産になります。
あなたは
良い財産を得るためにトレーニングしているはずです。
わざわざ、負の財産をにつけるためにトレーニングしているのではない
ですよね。
トレーニングで重量や負荷が増えたからといって
●フォーム
●呼吸
●テンポ
を
守らないということが無いように実施していきましょう。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
