ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢作り最強ツール=ケトルベルトレーニングをお伝えするトレーナー おの卓弥

ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢で人生を輝かせます。
安全でケガをせず、効果が出る正しい方法は、ここにあります。

12月29日(日曜日)に開催!腕をまっすぐ垂直にあげることを完全達成するためのトレーニング講習会。

2024-11-06 17:24:02 | 正しいケトルベルの使い方とトレーニング方法を習得する!ワークショップ情報
美しく

腕をあげろ








人生で、本当に大切な身体能力


➀:腕をまっすぐ垂直にあげることができる。

②:完全に「しゃがむ」ことができる。

この2つ

腕をまっすぐ垂直にあげることができなければ
強さも、美しさも、速さも、持久力
想像以上のマイナスが働いている。

あなたも、実際には
腕をまっすぐ垂直にあげることができていない可能性が高いのだ。





12月29日(日曜日)10時スタート~150分間。

12時30分から「個別」指導30分実施
    ▼

ご質問、ご相談、指導依頼は、事前にお申込みを。

座学実技習得という流れで進行します。





正しく
腕をまっすぐ垂直にあげる
ことを学習してください。

腰と肩を痛めないフォームを学びます。

・想像以上にカラダ全体の強化につながります。

美しい姿勢とは何かが分かります。

体幹部の安定性と強い関係があります。

呼吸が大きく改善します。

スポーツ、専門競技の成績向上に、ダイレクトに影響します。





腕をまっすぐ垂直にあげる:正しい方法を学ぶことは
あなたの想像を遥かに超える

新発見

です





トップアスリートでも、驚くほど

できていない

ことが多い。

想像以上です。

我流で乱暴、根拠も無い、極めて危険な方法で
腕をまっすぐ垂直にあげる
ふり」だけおこなっても
カラダが壊れ、ケガをし、損するだけ。

頭上に腕をあげる動作
ケガの危険性がグンと高まってしまう:致命的なものになる可能性が高いのです。





【完全な習得をしていただくための特典】

講習後から4週間、以下のことをご提供いたします。

1:メッセンジャーやメール、LINEで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。

3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。



3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容
ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ   
 ▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

こちらにご招待いたします。





【もっと特典】

ハードスタイル・ケトルベルを
今、もっとも深く学習
する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ   
 ▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループプレミアム
(本来、有料グループ)

2025年3月31日まで、ご招待します。





競技レベル、体力レベルは無関係。

初心者の方、大歓迎

トレーニングのベテランを自負する方のお悩み解決に、極めて大きな効果

トップアスリートの成績アップにも貢献します。





【講師】

①:宮城 祐亮 パーソナルトレーナー

Strong First認定SFG Level1インストラクター

日本在住の日本人認定者は数名



NSCA-CSCS

CPT





②:おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
(元国体強化選手)

・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員

・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【開催場所】

おの整骨院:埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号


東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩3分





【ご参加費】

11,000円

事前振り込み=銀行振り込み
   ▲
の場合、20%割引させていただきます。


当日、カード払いOK です

お申し込みの際、お申し付けください。





【開催日時】

令和6年12月29日

10時~12時30



【定員】

20名(先着順)



【内容】

≪座学≫ 10分間

腕をまっすぐ垂直にあげるという動作について

腕をあげることに関する、現代人の現状

腕をまっすぐ垂直にあげる~ある種の基準について(複数)

腕をまっすぐ垂直にあげることで

得られるもの得すること

腕をまっすぐ垂直にあげられない
どういう「不具合」が起きるか

週間トレーニング日数適正回数考え方

安全に、順調に成長するプログラムの作り方

≪実践・実技≫ 130分間





宮城インストラクター スペシャル・プレゼンツ
  ▼
基本的な姿勢、呼吸、ファンダメンタル、フォーム

何も持たないトレーニング

腕をまっすぐ垂直にあげる、医学的な「コツ」を身につける

腕をまっすぐ垂直にあげるための

ほぐしの技術

ダイナミックストレッチ

モビリティエクササイズ

・関節の動く範囲を広げ、同時にその場で」パワーアップする㊙テクニック

≪質疑応答≫ 10分間





【服装、持ち物】

1:トレーニング用のダブつかない服装

2:飲み物とタオル=フェイスタオルをお持ちください。

3:カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





ご参加のご連絡は

・フェイスブックメッセンジャー

・メールono-seikotsuin@nifty.com



にて

12月29日(日曜日)ケトルベル・ワークショップ参加希望

と、お伝えください。





今回は
SFG認定宮城インストラクター

SFG認定おのインストラクター

2人で指導いたします。

腕をまっすぐ垂直にあげる。

これを知ることは、想像以上に、人生の成功への扉を開くこと!

12月29日は、あなたの人生の転機となる日です。





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#越谷市

#埼玉県越谷市


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フェイスブック:ケトルベル・ページ
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