３２ｋｇのケトルベルを使用して、ハードスタイル・ケトルベル2armスィングを、３０回連続で行ないました。

３２ｋｇのケトルベルを使用し
ハードスタイル・ケトルベル2armスィングを
３０回連続で行ないました。





お疲れ様です！





ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。


３２ｋｇのケトルベルを使用して
2armスィングを３０回連続で行ないました。





トレーニングは
量、数、負荷が多いほど良いわけではない。

これは、揺るぎない真実です。





しかし、計画的に行なう
安全を確保した
●量が多いトレーニング
●時間が長いトレーニング
●負荷が強いトレーニング
には
・新しい刺激を得る
・回復力を向上させる
・自分自身の現在の能力を確認する
などのメリットがあります。





もちろん、負傷を呼びこむ
フォームやプログラムは禁止です。





専門家から、指導を受けましょう。

私＝おの卓弥が、あなたを指導致します。





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