人類は長距離ハンター・・・

　宇宙の誕生の中で、今の人類が１００万年前に誕生しました。人類にとって、獲物を捕まえられないことは死を意味することでした。
　そんな中で、人類が槍を発明したのは２０万年前、弓矢を発明したのは２万年前と言われていますが・・・その２０万年以前には、どうやって獲物を捕えていたのでしょうか・・・→答えは、何と、「走り殺していた」のです。
　短距離走では、人類は、多くの動物に負けます。しかし、長距離であれば、勝てるのです。例え人類が馬と競争してもです・・・→人類には、動物の様なフサフサとした毛がありません。動物は、長距離を走れば、オーバーヒートして倒れてしまうのです。人類よりも、熱中症にもなり易いのです。（人類は違いまね、マラソンで爽快感を感じる経験をした人もいるのですから・・・？）
　トラやヒョウは、白筋という白い筋肉が発達しています。酸素を必要としないのですが・・・１分間ぐらいしか全速力で走れません。
　四本足の動物は、全力疾走する時、内臓が常に前後に動き、肺の運動が制限されて、エネルギー効率が非常に悪くなります。しかし、人類は、二本足なので、走っている時に、肺の動きが他の臓器で邪魔されません。
　人類も、息を止めて走るとなると、１分間も全速力では走れないのですが、しかし、人類は、息をしながら（酸素を取り入れることで）走ることが出来るのです。（←有酸素運動）
　マグロの筋肉は、白筋でなく赤筋です。マグロは、常に泳いで運動してないと死んでしまいます。何故なら、運動しないと酸素が取り込めないからです。人類は、どちらかと言えば、赤筋の発達したマグロに似ているのです。ところが、現代人は、自分がマグロであることを忘れて、動くことを止めてしまっているのです。
　トラやヒョウの目は、顔の全面に並んでいますが、牛や馬の目は、顔の横に付いています。ハンターである動物は、前だけ見ていればいいのですが、草食動物の牛や馬は、周囲を３６０度見て、常に警戒しておく必要があります。
　人類は、眼が前に付いていると言うことは、トラやハンターと同じく、進化の過程では、ハンターだったと言うことです。

参考図書：１日６時間座っている人は早死にする　坪田一男　ベスト新書　平成２５年７月発行　７４３円＋税

坐ってばかりだと・・・

　現代の人類が誕生したのは１００万年前。今から１万年前に、農耕（農耕生活）が始まって、運動量がガクッと落ちてしまいました。
　それまでの人類は、１日に２０Ｋｍも走っていました・・・走り通すことで獲物を追い詰め（狩猟生活）、それを食料にしていました。お腹が満たされること何て、とても考えられなかったことでしたが・・・それが、農耕が始まり、この１００年で人口が爆発的に増え、先進国では、飽食となり、人類の多くが、特に先進国では、運動不足となってしまいました。更に、ＩＴ産業の普及で、姿勢を悪くして坐る時間の何と多いことか・・・！
　今、日本人の６５％が、坐りっぱなし生活になっているとのデータがあります。坐りっぱなしだと、早死にしますよと言っても、言われてそれを改めようとする人は、少ないかな・・・？！
　２０１２年に、ＷＨＯは、「１日に１０時間以上坐っている人は、１日４時間以下の人よりも病気になるリスクが４０％高くなる」と発表しました。
　人間は、元々、坐って生活するようには、遺伝子に組み込まれていないのです。坐ってパソコンを長くしたり（←私も気を付けます！）、ゲーム機やスマートホォンで時間を沢山過ごすとなると、本来の人間の姿と違って、（頸を前に曲げて）不自然な姿勢で長くしていることになります。
　腹８分目にして、坐る時間を少なくして、運動をもっと積極的にして、ニコニコしてご機嫌に生きれば、医療費もガクンと落ち、もっと健康で長生き出るはずですが・・・？！

参考図書：１日６時間坐っている人は早死にする　坪田一男　ベスト新書　平成２５年７月発行　７４３円＋税