今日の筋トレ【上半身】〜2021.4.3〜

　↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【ペックマシン】

64kg10rep×1set

57kg10rep ×2set 

【ペックマシン上部】

30kg12rep×3set

【ディップスマシン】

80kg12rep×3set

　↓↓↓背中↓↓↓↓

【チンアップ】

31.7kg 12rep ×3set

　↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【リアマシン】

40kg 15rep×3set

【サイドレイズマシン】

45kg 15rep×3set

　↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

25rep×3set

帰省先のジムで

充実のトレーニング💪✨

モチベーション上がった‼️

チビ達の相手をしてくれた

甥姪達に感謝🙏

　

※※※※※2021.4.3※※※※※