今日の筋トレ【脚・お腹】〜2022.4.5〜

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【レッグプレス】

140kg 10rep×4set

【レッグEXT】

75kg 15rep×3set

【レッグカール】

55kg 15rep×3set

【カーフレイズ】

80kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

やっぱりトレーニング後に

畑仕事はあかんかった💧

ダメージが肩関節に

もろに入る⚡️⚡️

そんな訳で今日は脚トレ強化！

※※※※※2022.4.5※※※※※

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