こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2022.4.7〜

2022-04-07 21:29:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
40kg 8rep×1set
32kg 10rep×2set
【DBフライ】
32kg 6rep×3set
【ディップス】
10rep×3set
【ケーブルフライ上部】
40.8kg 10rep×1set
36.3kg 10rep×2set
【ケーブルフライ下部】
36.3kg 10rep×1set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【フロントレイズ】
右のみ14kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
8kg 25rep×3set

まだ左肩が本調子ではない。

※※※※※2022.4.7※※※※※
 



コメント
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