今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2022.4.7〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 8rep×1set

32kg 10rep×2set

【DBフライ】

32kg 6rep×3set

【ディップス】

10rep×3set

【ケーブルフライ上部】

40.8kg 10rep×1set

36.3kg 10rep×2set

【ケーブルフライ下部】

36.3kg 10rep×1set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【フロントレイズ】

右のみ14kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 25rep×3set

まだ左肩が本調子ではない。

※※※※※2022.4.7※※※※※