今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.4.27〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

角度深め

14kg 10rep×3set

【インクラインハンマーカール】

14kg 10rep×3set

【ケーブルカール】

21kg 15rep×3set

【ケーブルプルダウン】

31kg 15rep×3set

【ケーブルワンハンドフレンチプレス】

11.25kg 13rep×3set

【DBトライセップスEXT】

22kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

今日も頑張った

※※※※※2022.4.27※※※※※

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