今日の筋トレ【背中・肩・お腹】〜2022.4.25〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【BNチンニング】

 10rep×3set

【ワンハンドケーブルチンニング】

31kg 12rep×3set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 12rep×3set

【DBワンハンドロウ】

36kg 13rep×3set

【ケーブルプルオーバー】

26kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【リアデルト】

35kg×13set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

仕事はきついけど

筋トレの環境は良い。

がんばろ、

※※※※※2022.4.25※※※※※

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