今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.4.26〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインベンチ（スミス）】

110kg 4rep×3set

80kg 12×1

【ペックフライ上部】

49kg 12rep×3set

【DBフライ】

30kg 10rep×3set

【デクラインフライ】

28kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【インクラインフロントレイズ】

14kg 10rep×3set

【ケーブルアップライトロー】

21kg 12rep×3set

※※※※※2022.4.26※※※※※