今日の筋トレ【胸】〜2024.1.14〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【ベンチプレス】

100kg 5rep×1set

110kg 5rep×1set

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 8rep×1set

40kg 7rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 12rep×5set 

今日は小2の息子が

ジムについて来たので

自分のトレーニングに

集中出来なかった(^^;)

小学生も利用出来る所が

町営ジムの良い所ですな。

※※※※※2024.1.14※※※※※