今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.1.27〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【パラレルチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 11×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

80kg 12rep×5set

【デッドリフト】

110kg 11rep×5set

【DBロウ】

36kg 12rep×4set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×4set

たまには順番を変えてのトレーニング💪

※※※※※2024.1.27※※※※※