こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.1.27〜

2024-01-27 16:25:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【パラレルチンニング】
13×5set
【DBプルオーバー】
40kg 11×4set
ドロップ
ベントオーバーロウ】
80kg 12rep×5set
【デッドリフト】
110kg 11rep×5set
【DBロウ】
36kg 12rep×4set
ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【レッグレイズ】
20rep×4set

たまには順番を変えてのトレーニング💪

※※※※※2024.1.27※※※※※


 
コメント
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