2024年5月20日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.5.20〜

2024-05-20 18:10:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

43kg 10rep×5set

【ローマシン】

65.5kg 10rep×5set

【ケーブルロウ】

70kg 7rep×5set

【チンニング】

10×5set

【ケーブルプルオーバー】

20kg 10×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブローラー】

16rep×5set

※※※※※2024.5.20※※※※※

　

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