こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚】〜2024.5.11〜

2024-05-11 17:27:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【スクワット】
100kg 10rep×2set
100kg 8rep×2set
【レッグエクステンション】
55kg 12rep×3set
【レッグカール】
50kg 10×3
【DBカーフレイズ】
14kg 10rep×3set

有酸素30分
ストレッチ
※※※※※2024.5.11※※※※※



コメント
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