今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.5.12〜

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg（9kg） 15rep×5set

【フェイスプル】

68kg 15×5

ドロップ

【ケーブルリアレイズ】

18.1kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 10rep×5set

※※※※※2024.5.12※※※※※