今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.5.18〜

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg（9kg） 15rep×1set

14kg（9kg） 15rep×4set

【リアデルト】

40kg 15×5

ドロップ

【フェイスプル】

65kg 12rep×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブドミナルマシン】

50kg 15rep×5set

※※※※※2024.5.18※※※※※