今日の筋トレ【腕A】〜2024.5.29〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

18kg 6rep×4set

14kg 8rep×1set

【トライセップスプルダウン】

40kg 10rep×4set

35kg 6rep×1set

【プリチャーハンマーカール】

14kg 10rep×4set

12kg 10rep×4set

【ケーブルワンハンドフレンチプレス】

20kg 10rep×4set

【加圧ケーブルスーパーセット】

三頭31.8kg 35×1set 15×3set

二頭27.2kg 35×1set 15×3set

※※※※※2024.5.29※※※※※